緊張したときは

こんにちは

クォーターセラピストの一ノ瀬です:)

 

女風の集合前はものすごく緊張しますよね。

 

もし緊張しない方がいれば

その方のハートは最強です。

バキバキに鍛えられていると思います。

 

ぜひそのハートのつくり方を教えていただきたいくらいです。

 

緊張した時、貴女はどうしますか?

僕はよくある手法として

手に「人」という字を書いて飲み込む

コレを10回繰り返します。

 

すると

「何やってるの自分w」

と面白くなって緊張がほぐれていきます。

 

あとは呼吸を限界まで止めます。

呼吸を止めて苦しくなってくると

呼吸のことだけで頭がいっぱいになって

緊張のことを考える余裕が無くなります。

 

※限界を超えて止めると意識を失うので

注意が必要です※

 

皆さんもコレで緊張をほぐしてみては

いかがでしょうか。

 

以上、どうでも良い情報でした。

お会いできることを楽しみにしております。

 

 

 

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貴女とお会いできますこと、心より楽しみにしております。

一緒に過ごした時間が「素敵な記憶」になることを願って。

一ノ瀬 孝|Ko Ichinose

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